[...] mówi jeden z dowódców kompanii. Nie wiadomo, co może strzelić do głowy człowiekowi, który nie ma pieniędzy na "działkę"? Dostawcy "białej śmierci" Oczywiście wokół wojska krążą dostawcy "białej śmierci". – Niedawno służba wartownicza zatrzymała dilerkę, która przyniosła "działki" swojemu [...]
po przysiadzie, który działa na czworogłowe mięśnie ud, musisz dorzucić ćwiczenie na tylną stronę ud, czyli martwy ciąg na prostych nogach, kurde skoro nie masz drążka to problem, myślę, że wtedy można zrobić tak: Przysiad martwy ciąg na prostych nogach wiosło wyciskanie sztangi poziomo wiosło (nie wiem, może końcem sztangi albo sztangielką czy [...]
bo chcialbym sie dowiedziec czy ten trening co podaje mozna tez wykorzystac ? i czy ilsoc pow jaka podalem jest dobra na barki czy tez nie? czy lepiej robic 12:10:8:6
Boofi dzieki zawsze mozna na Ciebie liczyc. Jeszcze maly oftopic moze jestes teraz przy kompie to od razu mi odpiszesz. Chcialem sobie zrobic kompleksowe badania (krew + mocz), czy jest sens je teraz robic jak jestem na cyklu kreatyny? Wiem, ze moze zaklamany wynik wyjsc kreatyniny, czy cos jeszcze?
Czy Ty wiesz jak nazywa sie to forum? Pomoge Ci, to(sportowe) forum dyskusyjne czyli jak sama nazwa wskazuje sluzy do przeprowadzania dyskusji. Ja nie mam zadnych zali oraz nie pisze glupich tekstow - tylko dyskutuje na temat saa w tym dziale, to ze Ty nie posiadasz zdolnosci czytania tekstu ze zrozumieniem to wybacz ale nie jest moja wina. Co do [...]
[...] Johnsona. Arlovski jest lepszy w stójce i szybszy, obaj mogą się znokautować (nawet jednocześnie xD), ale Arlovski w stójce ma przewagę na papierze i jego TDD powinno wystarczyć na Mira. Mir ma p******nięcie, mimo że nie jest taki szybki i dynamiczny to jednak ma uderzenie i potrafi boksować może jak najbardziej posłać Andreia jakimś lewym [...]
[...] tricepsów. Wracając do metodyki treningu. Nie można zacząć zbyt wysoko, gdyż szybko zatrzymasz postępy(centralny układ nerwowy pada = stagnacja i przetrenowanie). Zaczynając z małego pułapu stopniowo przyzwyczajasz się(czyli zdobywasz siłę) do coraz większych ciężarów. Twoje "rezerwy siłowe"(max) wzrastają a tym samym nie [...]
a ja mam jeszcze takie pytanie czy ćwiczenia pomocnicze pod ławke można dobrać tak PON wl ciężko wyciskanie wąsko francuz PIATEK wl lekko wyciskanie na barki poręcze bo nie wiem jak to jest z tymi pomocniczymi w każdej rozpisce wąsko i poręcze to jakaś stagnacja chyba będzie non stop to samo
1 Czy brać pod uwagę jakieś suple na stawy przy mojej wadze ? a czy wystepuje jakis problem ze stawami? 2 Czy w moim przypadku mogę zainteresować się glutamine ? nie ma takiej potrzeby, mozna wybrac nieco inne dodatki jak keatyna, czy bcaa Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Suplementacja_porada_-t1183014.html
[...] przychodze ze szkoly Ryż brązowy - 150g (Będzie dobry?) Pierś z kurczaka gotowana - 125g Sałatka warzywna (ogórek sałata pomidor) Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75g Posiłek 6 (20.00-21:00) Zależy od tego kiedy jestem w stanie go zjesc Makaron - 150g Ser biały - 125g (można go czyms zastapic czy jest dobrze?) Oliwa z [...]
Nie wiem czy dobrze zrozumialem to pytanie. Tzn. czy potrafilbym dostarczac weglowoadny do organizmu w zdecydowanej mierze poprzez same warzywa, unikajac np. wskazanych rowniez owocow, platkow...? Jesli o to, to szczerze przyznam, ze ciezko byloby z tym u mnie. No ale jesli to ma pomoc to powalczyc mozna...
no oki ale jakbym przestał cwiczyc czy po spadku bedzie wiecej miesnia nisz przed braniem czy spadnie tak ze jakbym wogule nie brał tego supla sie zastanawiałem czy by go nie zastosowac z spalaczem bo ma jabłczan mozna powiedziec cm3 w sobie siła glutamine ma dobry skład tylko nie wiem czy by przy bieganiu mi nie przyszkadzała ta pompa sie [...]
[...] mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi ,żywienie,wymiary.A: Nogi 3x Uginane podudzi Plecy 3x Martwy ciąg Klatka 3x [...]
[...] to byly badania medyczne dal kandydatow- parodia jak dla mnie - dermatologa nawet nie bylo (a wg mnie powinien byc na pierwszym miejscu ), neurolog to aby sprawdzil czy umiem ruszac glowa i mam odruch kolanowy . okulista i krew to jeszcze rozumiem. I z tego wynika ze kazdy jak zda egzamin moze sie dorwac do tych specyfikow. Mozna tylko [...]
[...] z nim kontrakt. Badań Lewandowskiego nie pozwolony obserwować dziennikarzom, wszystkie testy medyczne Robert przechodził za zamkniętymi drzwiami. Sprawdzano między innymi, czy napastnik Lecha nie ma jakichś nie do końca zaleczonych urazów, które mogłyby mu się w przyszłości odnawiać. Zrobiono mu także szczegółowe badania krwi po to, żeby [...]
http://www.youtube.com/watch?v=SLZxz3gjA18 Michał Pol mówił , że Robert zdobędzie bramkę w swoim debiucie. Jak narazie strzelił bramki w pierwszej gierce, nie wiem czy to mozna nazwać sparingiem, i wczoraj w takim prawdziwym oficjalnym sparingu . Ja myślę , że Robert strzeli również gola w pierwszym meczu w Bundeslidze... Zmieniony przez - [...]
[...] prawym obrońcą tego sezonu w Europie i znalazł się w "11" całego sezonu 2011/2012. Znalazło się tam miejsce dla takich piłkarzy jak: Lionel Messi, Cristiano Ronaldo czy Zlatan Ibrahimovic. http://sport.wp.pl/kat,1746,title,Piszczek-najlepszy-w-Europie-na-swojej-pozycji,wid,14368316,wiadomosc.html?ticaid=1e2bc&_ticrsn=5 Nie dziwię się, [...]
A czy on napisał, że na nogach zależy mu najmniej? A czy napisał, że zależy mu najbardziej? Przestań się czepiać i napisz coś sensownego w tym temacie ODNOŚCINIE problemu kolegi, który ten temat założył, a nie ODNOŚNIE Twojego problemu z przedstawionymi propozycjami. Jak masz swoją to napisz a nie czepiasz się jak rzep psiego ognoa. Idąc dalej [...]
Dla chcącego nic trudnego jak to mówią więc poczytałem troszku o tym. Wnioski same się nasuwają aczkolwiek w zimę biegać nie dam rady czytałem że interwały można robić na worku bokserskim który posiadam w domu, czy to prawda że na takim worku można robić interwały ? ?
UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2
